Correr para crecer
David E. León Romero
“Cuando corres el maratón, corres contra la distancia, no contra los otros corredores y no contra el tiempo”
Haile Gebrselassie
Si eres corredor y no sabes todavía qué pedirle a Santa Claus, o si tienes un amigo o familiar que le gusta correr y no sabes qué regalarle, a continuación te doy algunas opciones para diferentes gustos y presupuestos:
Audífonos inalámbricos: muchos de los corredores gustan de realizar sus sesiones escuchando música, libros o podcasts. La forma más adecuada de hacerlo es con audífonos que no aíslen al corredor de los sonidos propios del entorno en el que corre. El corredor puede escuchar cualquier contenido; sin embargo, deberá escuchar también los sonidos ambientales que pudieran alertarlo de algún peligro.
Libros: existen muchos libros relacionados con este deporte que podrás adquirir fácilmente a través de plataformas digitales o en librerías físicas. Dos son mis preferidos y me atrevo a recomendarlos por la gran calidad de sus autores y por las reflexiones, experiencias y aprendizajes que podrás obtener de ellos. El primero es, De qué hablo cuando hablo de correr, del gran escritor Haruki Murakami. El segundo versa sobre la historia del gran corredor Emil Zátopek, lleva por título Correr, y está escrito por Jean Echenoz.
Whoop: si tú o tu amigo corredor quieren pasar a otro nivel, te recomiendo ampliamente la pulsera Whoop. Sus sensores, la información recogida y expuesta en su aplicación y el conocimiento de sus especialistas, te permitirán monitorear distintos indicadores que redundarán en acciones que mejoren sustancialmente tu desempeño como corredor.
Monitores: mis preferidos son Garmin, Suunto y Coros. Los tres una garantía de funcionamiento, con modelos con diferentes características y precios. Para cualquier corredor principiante o avanzado, contar con un monitor que le permita medir su frecuencia cardiaca y la distancia y velocidad de sus sesiones de entrenamiento es fundamental.
Por último, quisiera subrayar que la mejor petición que podemos hacer a Santa es que nos brinde la salud necesaria para seguir corriendo en el futuro, y lo mejor que podemos regalar a nuestros corredores cercanos es nuestro reconocimiento por el esfuerzo que realizan.
Abastecimiento: Llegó el momento de planear y definir la agenda deportiva 2024. En mi caso será un maratón en el que intentaré romper las tres horas. Muchas felicidades admirados corredores.
