“La vida de un hombre es lo que sus pensamientos hacen de ella”
Marco Aurelio
La enfermedad física suele darnos señales difíciles de ignorar, que en muchos casos se hacen evidentes ante quienes nos rodean; los síntomas se vuelven complicados de esconder, afloran, aparecen, insisten, y nos obligan a tomar acciones o detonan la atención de quienes en nuestro entorno los registran.
Sin embargo, los síntomas de los padecimientos mentales resultan más silenciosos y -me atrevo a decir- aún más letales y dolorosos en comparación con los que provocan padecimientos relacionados con la salud física, es decir, aquella que tiene que ver con las funciones de cada uno de los elementos y tejidos que componen nuestro cuerpo.
El dolor físico en su pico máximo nubla la vista y ensordece al individuo; el tormento provocado por la enfermedad mental resulta igualmente intenso, con el agravante de que se presenta de manera silenciosa, imperceptible para muchos, y perceptible -obviamente- para quien lo experimenta, y para algunos cuantos que nos conocen bien y que de alguna manera detectan modificaciones en nuestro comportamiento.
La salud mental se refiere a nuestro bienestar emocional, psicológico y social, y se encuentra fuertemente relacionada con la salud física; es decir, si una se deteriora, incrementa el riesgo de que la otra lo haga también; situación que se presenta de igual manera en sentido positivo, prueba de ello aquella antigua cita del poeta romano Décimo Junio Juvenal que dice: “mente sana en cuerpo sano”.
Desafortunadamente, nos encontramos muy lejos de los niveles adecuados de atención que deberíamos dar a nuestra salud en ambas categorías. Sin embargo, los recursos materiales y humanos al servicio de la salud mental resultan mucho más escasos y precarios para el grueso de la población mexicana.
Los retos del presente y las características de la realidad actual, han provocado espacios altamente peligrosos para el individuo, que luce vulnerable y que sus padecimientos resultan crecientes y casi siempre son atendidos deficientemente.
Entre muchos otros, los trastornos de ansiedad y depresivos, afectan y acechan a un gran porcentaje de la población mexicana; la pandemia por COVID, que afectó al planeta en el 2020, provocó un crecimiento en ellos, cercano al 30 por ciento. Los padecimientos acechan a todos por igual, sin embargo, han registrado un crecimiento mayor en niños y adolescentes mexicanos. El último informe de Salud Mental 2024 elaborado por la compañía de seguros AXA, sostiene que, en México, en el año 2023, el 30 por ciento de la población sufría algún padecimiento mental, porcentaje que creció un 36 por ciento para el 2024.
Para privilegiar la salud física y mental, resulta fundamental mantenernos activos, dormir lo suficiente, alimentarnos de manera adecuada, y procurar actividades placenteras y relaciones personales que nos animen y entusiasmen. Las anteriores recomendaciones, aunque lucen sencillas de lograr, si somos objetivos y honestos, se han convertido en un reto enorme para cada uno de nosotros.
Ante el dolor y sufrimiento que los trastornos mentales nos provocan, debemos pedir ayuda; acercarnos a personas e instituciones que seguramente podrán brindarnos cierto apoyo; el silencio es cómplice perfecto de la tragedia y solo agrava las situaciones que vivimos.
Por otra parte, todos aquellos que gozamos de una buena salud mental, debemos procurar nuestra sensibilidad, atención y compromiso para hacer todo el bien posible por las personas que nos rodean, y detectar oportunamente a quienes pudieran estar pasando por un momento delicado, para -en la medida de lo posible- tenderles la mano.
